Buď ready na sezónu - tréninkovej plán od dropit.cz

Sezóna se blíží a tak na ní musíte být ready! dropit.cz Vám proto přináší ultimátní tréninkovej plán. Zapomeňte na posilovnu, je to nuda a jenom Vás to zpomalí :-) Tréninkovej plán kterej Vám představíme se skládá pouze ze silově dynamických cviků, ke kterým nepotřebujete žádné, nebo jen minimální nářadí jako je TRX, nebo kettlebell.

Postupně Vám budeme představovat jednotlivé tréninky tak, aby jste obsáhli celé tělo a na začátku sezóny měli nadformu :-) V tomto prvním dílu to je trenink na záda, ruce a ramena pro raketový starty!

A protože v treninku je důležitá motivace, tak k tomu přidáváme ještě SOUTĚŽ! První kdo pod článek na facebooku postne fotku dokazující, že dělá shyb s tlesknutím, má od nás batoh od našeho sponzora.